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春暖花开备孕时 未准妈妈这样做

2020-02-13 13:21:58  来源:大河网   阅读:2

    准妈妈备孕 备孕须知 准妈妈在备孕期间

      春节刚过去不久,春雨便已经开始润物细无声了。据说春季是男女生育力最强的季节。正所谓“一年之计在于春”,想要为家里添丁的小伙伴们,这个时候可得赶早咯!在春暖花开的季节,在充满爱意的季节,备孕进行时。不过,备孕中的你可不要忘记备齐以下N样用品哟!

      1、吃好喝好,补充正当时

      看到“吃好喝好”这四个字,某些吃货眼睛亮了:“吃好喝好,这个我最在行!终于有机会可以爱吃吃,爱喝喝了!”(⊙v⊙)嗯,小伙伴们是要吃好喝好,可更好注意营养均衡与健康,尤其是叶酸的补充更为重要。

      ·必备叶酸片

      叶酸作为孕前和孕期必备的营养补充成分,对胎宝宝有着重要的影响。所以在计划前,未来的准爸妈可以先收集一些口碑较好的叶酸片品牌,像斯利安、惠氏、优生妈咪等品牌的叶酸片。要注意的是,孕前服用叶酸片需要连续坚持三个月,在购买产品之前先看看它的服用说明。备孕的时候每天服用约400微克叶酸。

      ·孕妇奶粉,根据需求来定

      一听孕妇奶粉,估计很多人都认为是给孕妇喝的。其实备孕期的小伙伴也可以喝。孕妇奶粉中含有较丰富的营养元素,如钙、铁、维生素、叶酸等,能够一次性满足备孕期对各种营养的需求。当然,奶粉并非硬配,对于不喜欢喝奶粉的小伙伴,还是可以选择其他的方式补充营养的哟!

      2、抓准机会,我们要一击即中

      令备孕期的准爸妈们最欣喜的消息莫过于“有了!”要想一击即中,就得让精子和卵子在对的时间对的地点相遇结合。这个时候,未来准妈妈们可要找准排卵日。怎么找准排卵日?嘿,继续往下看!

      ·排卵试纸

      处于排卵期才能受孕,排卵试纸就是测女性排卵情况的工具。工作原理神马的就不解释了,总而言之就是买试纸,然后测尿液,根据说明,来看看是不是到了排卵时间。详细的,亲们可关注试纸的使用说明。

      ·下载APP记录大姨妈

      排卵试纸还要去买,然后收集尿液再去测,你想要更快更方便的测试方法?简单,下载一个专门记录大姨妈的APP即可,详细记录你的经期、体温等,如此每月推算易孕时间。如果大姨妈每月规律到访,你还可以用排卵期计算工具算出来哟!

      3、好心情好睡眠,知识准备莫要忘

      以为生娃就是保持好心情好睡眠,OOXX的那些事儿?那小伙伴们可就是图样图森破了。备孕期间,亲们还要多补充的知识,为以后照顾宝宝做好准备。

      ·孕育书籍看起来

      这是最为传统的方式,购买相关的书籍,如《孕育知识百科全书》《怀孕百科》等等,亦或者订阅相关的报刊,如《母子健康》《时尚》等比较畅销类的母婴杂志。

      ·专业母婴类网站不放过

      除了传统的书籍阅读,还有更方便的是到专业的母婴类网站获得相关的孕育知识。专业的母婴类网站有着新鲜且全面的孕育资讯,还有来自全国各地的姐妹们分享经验交流心得哦。

      ·亲子APP用起来

      如果你想要随时随地看相关的孕育知识,那就绝对少不了关于亲子知识的APP了。亲子知识的APP有全面专业的亲子百科,有热辣新鲜的孕育资讯,也可记录你的姨妈日期,还有权威专家专业解答你的问题……心动的亲们不要错过啦!动动手指把关于亲子知识的APP装进碗里吧!


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