您的位置:首页 > 消防

孕期乳房胀痛怎么办

2020-03-24 17:34:02  来源:大河网   阅读:2

    孕期乳房胀痛怎么办

    的时候,由于个人体质不同,每个孕妇的早孕反应也有所差别。有的孕妇呕吐厉害,有的孕妇整个孕期都不会呕吐,有的孕妇会乳房胀痛,那么孕妇如果发生乳房胀痛该怎么办呢?

    1、购买并穿戴质地好的、能够支持你胸部的文胸。

    为了避免皮肤的擦伤,应挑选质地柔软、乳头附近没有缝线的文胸。棉质文胸比人造纤维的要舒服些,透气性也会更好。尽量不要再穿有硬钢托的文胸。为了给你的乳房更好的支撑,你可以试试哺乳文胸。尤其是在,可以去买那种从前面解开的哺乳胸罩。在进行母乳喂养时,也会用得着的。

    选买文胸时,要考虑适当放宽尺寸,因为随着乳房的增大和腹部的隆起,你的文胸尺寸可能会增大1~2个尺码(罩杯和胸围尺寸都会增加)。你在试穿文胸时,把扣子扣在最紧的那档,这样如果你的乳房增大了,你可以扣到第二、第三档。

    2、可以尝试乳房按摩来有效缓解乳房胀痛。

    乳房按摩:用温热毛巾对整个乳房热敷。

    (1)一只手横放在另一侧乳房上,另一只手压在该手上,双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。

    (2)将双手手指并拢放在乳房斜下方,从乳房根部振动整个乳房,然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。

    (3)从下面托起乳房,用双手向上推压乳房。

    tips:以上按摩时双手必须握住整个乳房,动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效,但严禁乱揉捏,以免乳腺受伤。

    乳头按摩

    (1)洗净双手,用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处),分别清洗左、右侧的乳房。乳头应避免用肥皂清洗,以免洗去外层的保护性油脂,同时注意清洗痂皮。

    (2)清洗后用手托住乳房,自锁骨下乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩,以拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。

    (3)按摩时两手拇、食指自乳房根部向乳头方向按摩,每日2次,每次20下。

    tips:可以用钝齿的梳子自乳房根部向乳头轻轻梳理,也能使乳腺管通畅,有利于产后哺乳。

    热敷按摩:用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时配合下列按摩方式:

    (1)环形按摩:双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房。

    (2)螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。

    (3)指压式按摩:双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压。

    (4)横向按摩:目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就是活动乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。

    荣升为准妈妈之后,在哺乳前最好经常按摩乳房,可使母乳分泌更顺畅,分泌的量增多,使乳头的抵抗力增强,还能够预防乳头皲裂等。


    相关阅读:
    佳木斯证券股票开户 http://www.vip191.cn
分享: